NATÜRLICHE PFLEGE
NATÜRLICHE PFLEGE ENTSPANNENDE FUSSMASSAGE Wer sich bei der Körperpflege etwas Gutes tun will, kann das Einölen mit einer Massage verbinden. Wenn Ihnen dabei niemand zur Hand gehen kann, versuchen Sie es einfach selbst – beispielsweise mit einer lockernden Fußmassage: Dafür zunächst das Massageöl in den Händen verreiben und mit sanftem Druck auf der Oberseite der Füße mit den Fingern langsam von den Zehen in Richtung des Knöchels streichen. Anschließend die Fußsohlen mit kreisenden Bewegungen der Finger massieren, Ferse und Ballen vertragen etwas mehr Druck. Zupfen Sie sanft an jeder einzelnen Zehe. Abschließend Ober- und Unterseite der Füße sanft ausstreichen. Wer möchte, kann im Anschluss noch ein Handtuch um die Füße wickeln und sie zur weiteren Entspannung hochlegen. Für eine Extraportion Feuchtigkeit reiben Sie trockene Füße und Hände mit reichhaltiger Creme oder Pflegeöl ein und lassen das Ganze über Nacht einwirken – dafür einfach Baumwollhandschuhe und -socken überziehen und ins Bett kuscheln. Beliebte Pflanzenöle für den Körper • Arganöl zählt zu den sogenannten trocknenden Ölen. Das heißt, es zieht schnell und vollständig in die Haut ein. Es hat einen hohen Vitamin-E-Gehalt, kann der Haut helfen, Feuchtigkeit besser zu binden, und eignet sich für die Haut-, Haar- und Nagelpflege sowie als Gesichtsöl. • Kokosöl ist ein nichttrocknendes Öl, da es reichhaltiger ist und daher langsam einzieht. Es hinterlässt einen leichten Film auf der Haut, sorgt für exotischen Duft und pflegt Haut, Lippen und Haare. • Mandelöl ist ebenfalls ein reichhaltiges, nichttrocknendes Öl. Es pflegt jeden Hauttyp, besonders auch trockene Haut, und kann bei brüchigen Haarspitzen helfen. Mandelöl wird häufig als Basis für selbst gemachte Massage- und Körperöle sowie Masken und Haarkuren verwendet. • Jojobaöl zählt zu den halbtrocknenden Ölen, obwohl es genau genommen ein Wachs ist, das bei Zimmertem peratur flüssig ist. Halbtrocknende Öle haben einen Anteil von 20 bis 50 Prozent an ungesättigten Fettsäuren und ziehen langsamer als trocknende Öle in die Haut ein. Jojobaöl reguliert den Feuchtigkeitshaushalt und eignet sich für alle Hauttypen. GESICHT UND HAARE PFLEGEN Über eine reichhaltige Pflege freut sich im Winter auch unsere Gesichtshaut, denn sie ist den eisigen Temperaturen oft schutzlos ausgeliefert. Hier bieten sich beispielsweise Produkte mit Sheabutter oder pflanzlichen Ölen an. Cremen Sie außerdem Ihre Lippen regelmäßig ein. Da sie keine Talgdrüsen haben und ihnen der körpereigene Fettfilm fehlt, werden sie schnell trocken. Pflegestifte oder Cremes mit hohem Fettanteil schaffen Abhilfe. Außerdem freuen sich unsere Haare neben der üblichen Reinigung und Pflege über ein paar Tropfen Argan- oder Kokosöl auf ihre Spitzen. Oder man massiert flüssige Sheabutter in die Längen und Spitzen der Haare ein. Das macht sie weich und sorgt für neuen Glanz und Geschmeidigkeit. jk DIY-Haferbad mit Rosenöl Mahlen Sie für das feuchtigkeitsspendende Haferbad hundert Gramm Haferflocken klein und mischen Sie sie mit hundert Gramm Salz. Fügen Sie anschließend zwei Esslöffel alviana Satin Secret Beauty Öl, eine Handvoll getrocknete Rosenblüten und 20 Tropfen ätherisches Rosenöl hinzu. Anwendung: Für ein Vollbad drei bis vier Esslöffel in das laufende Badewasser geben, für ein Fußbad genügt ein Esslöffel. Die restliche Mischung kann in einem gut verschließbaren Glas circa zwei Wochen aufbewahrt werden. 44 Alnatura Magazin Dezember 2023
NATÜRLICHE PFLEGE Empfehlungen aus dem Naturdrogerie-Sortiment* Sonett Körper- und Massageöl Zitrone Zirbelkiefer oder Lavendel Weihrauch Die nährenden Pflegeöle in höchster Bio-Qualität enthalten Olivenöl sowie Mistelextrakt aus Beeren und Blättern. Zitrone Zirbelkiefer enthält außerdem die ätherischen Öle aus Zitrone, Lemongrass und Zirbel kiefer. Das zweite Produkt mit den ätherischen Ölen aus Lavendel und Weihrauch kann dabei helfen, zur Ruhe zu kommen. Beide Pflegeöle vor dem Auftragen auf die Haut gut schütteln, bis die Emulsion gleichmäßig cremig ist. je 145 ml Dauerpreis¹ 16,99 € (1 l = 117,17 €) Feel Free Regenerierende Handcreme** Diese Handcreme mit Aloe vera, Kamillenextrakt, Orangenöl, Süßmandelöl und Vitamin E pflegt und beruhigt trockene, gereizte sowie rissige Hände. Sie zieht schnell ein, versorgt die Haut mit Feuchtigkeit und hilft ihr bei der Regeneration. 75 ml Dauerpreis¹ 2,49 € (1 l = 33,20 €) Cattier Paris Sheabutter vegan Diese Sheabutter ist zu hundert Prozent biologisch und parfümfrei. Sie versorgt die Haut mit Nährstoffen, beruhigt sie nach der Rasur und macht auch Lippen wieder zart und geschmeidig. Auch als Grundlage für selbst gemachte Pflegeprodukte. 100 g Dauerpreis¹ 9,99 € (1 kg = 99,90 €) Dr. Hauschka Körpermilch Bergamotte Lemongrass vegan Kleine Auszeit im Alltag: Diese Körpermilch hat einen zitrisch-herben Duft und eine samtig-leichte Textur, die schnell einzieht. Sie enthält Lemongrass, Quitte und Salbei sowie die ätherischen Öle von Bergamotte und Neroli. Die Körpermilch schenkt Feuchtigkeit und ein geschmeidiges Hautgefühl. 145 ml Dauerpreis¹ 18,50 € (1 l = 127,59 €) alviana Satin Secret Beauty Öl vegan Das Pflegeöl für Haut, Haare und Nägel mit hochwertigem Argan-, Mandel-, Jojoba- und Olivenöl in Bio-Qualität zieht schnell ein und hinterlässt keinen Fettfilm. Einfach nach dem Duschen oder Baden auf die noch feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren. 100 ml Dauerpreis¹ 5,49 € (1 l = 54,90 €) Weleda Entspannendes Pflege-Öl Lavendel Pflege und Entspannung für den Körper: Die ausgewogene Komposition aus feinem Mandelöl, leichtem Sesamöl und ätherischem Lavendelöl hält die Haut geschmeidig und verströmt den Duft der Provence. Ideal für eine verwöhnende Massage nach einem hektischen Tag. Flasche mit praktischem Spender. 100 ml Dauerpreis¹ 13,95 € (1 l = 139,50 €) * Bei den Produktvorstellungen auf dieser Seite handelt es sich um Anzeigen. Sie erhalten die Produkte in Ihrem Alnatura Super Natur Markt. ** Nicht in allen Märkten erhältlich. 1 Dauerpreise werden mindestens acht Wochen nicht erhöht. Alnatura Magazin Dezember 2023 45
