Tajskie zupy. Najsmaczniejsze na �wiecie

Magazyn Kuchnia
Zupa z krewetek i trawy cytrynowej

Zupa z krewetek i trawy cytrynowej (Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl)

Limonki, trawa cytrynowa, kolendra i sporo imbiru. Same pyszno�ci. Tajskie zupy �wietnie ch�odz� organizm - polecamy na upa�y
1 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa ry�owa z ryb�

Ocet chili:

  • 4 posiekane chili
  • 1/2 szklanki octu owocowego

Do przybrania:

  • 3 posiekane z�bki�czosnku
  • 2 �y�ki oleju
  • 2 grubo posiekane ga��zki �wie�ej�kolendry

Zupa:

  • 6 szklanek bulionu z kurczaka (mo�e by� z kostki)
  • 4 szklanki ugotowanego�ry�u ja�minowego lub innego d�ugoziarnistego
  • 3 cienkie plasterki galgantu lub�imbiru
  • 1 �y�ka posiekanej�kapusty kiszonej
  • 1 �y�eczka soli
  • 1/2 �y�eczki mielonego pieprzu
  • 50 dag filet�w rybnych (np. z fl�dry lub �ososia) pokrojonych na ma�e kawa�ki
  • 1 drobno pokrojona ga��zka�selera naciowego
  • 2 �y�ki sosu rybnego
  • 2 drobno pokrojone dymki

Spos�b przygotowania

Przygotuj ocet: papryczki w�� do naczynia, zalej octem i odstaw co najmniej na kilka godzin. W woku lub na du�ej patelni rozgrzej olej, podsma� czosnek (2 minuty). Zdejmij z ognia, gdy zbr�zowieje. Do garnka wlej bulion, dodaj ry�, galgant, kapust�, s�l i pieprz. Gotuj 10 minut na ma�ym ogniu. W�� ryby i gotuj kolejne 10 minut, a� filety zmieni� kolor. Dodaj seler, dymki i sos rybny. Udekoruj sma�onym czosnkiem i �wie�� kolendr�, przypraw do smaku octem chili.

2 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa s�odko-kwa�na

Sk�adniki

  • 1 kolba kukurydzy
  • 1 �y�ka oleju
  • 1 czerwona chili (oczyszczona z nasionek i pokrojona na kawa�ki)
  • 1 posiekana szalotka
  • 2 zmia�d�one �odygi�trawy cytrynowej
  • 3 dymki pokrojone na kawa�ki
  • 1 czerwona�papryka (oczyszczona z nasion i pokrojona w paski)
  • 300 ml mleka kokosowego z puszki
  • 850 ml bulionu warzywnego
  • 2 listki limonki kaffir (niekoniecznie)
  • 18 dag�makaronu (nitki lub spaghetti)
  • sok z 1�limonki
  • ma�y p�czek kolendry (grubo pokrojony)
  • s�l

Spos�b przygotowania

Ustaw kolb� kukurydzy pionowo na desce i ostrym no�em zetnij nasionka. Na du�ej patelni rozgrzej olej, w�� kukurydz�, chili, szalotki, traw� cytrynow�, dymki i papryk�, sma� 3-4 minuty, co jaki� czas mieszaj�c. Wlej mleko kokosowe i bulion, ew. dodaj listki limonki. Zagotuj, przykryj. Zmniejsz ogie�, gotuj 15 minut. Usu� traw� cytrynow�. Do zupy w�� makaron i gotuj 4 minuty (a� b�dzie mi�kki). Zdejmij z ognia, dodaj sok z limonki i kolendr�. Przypraw sol�, podawaj od razu po przygotowaniu.

3 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa z owoc�w morza

Sk�adniki

  • 20 dag oczyszczonych mieszanych owoc�w morza
  • 1 l bulionu
  • 2 pokrojone �odygi�trawy cytrynowej
  • 4 dag korzenia galgantu (lub imbiru)
  • 4 listki limonki kaffir (lub 2 kawa�ki sk�rki z�limonki)
  • 10 dag pokrojonych na �wiartki�pieczarek
  • 1 �y�ka pasty chili
  • 2 pomidory pokrojone w kostk�
  • 3 �y�ki sosu rybnego
  • 3 �y�ki soku z limonki
  • 5 ma�ych, drobno pokruszonych papryczek chili (lub mniej, bo danie b�dzie bardzo ostre)
  • kilka listk�w�kolendry

Spos�b przygotowania

Zagotuj bulion, dodaj traw� cytrynow�, galgant, listki limonki kaffir oraz grzyby. Gotuj 3 minuty. Dodaj past� chili, pomidory i owoce morza, gotuj na bardzo ma�ym ogniu. Przypraw zup� do smaku sosem rybnym, sokiem z limonki i pokruszon� chili, posyp kolendr�. Podawaj z ry�em.

4 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa z krewetek i trawy cytrynowej

Sk�adniki

  • 6 szklanek bulionu z kurczaka (mo�e by� z kostki)
  • 50 dag�krewetek obranych ze skorupek (skorupki nale�y zachowa�)
  • 2 zmia�d�one �ody�ki�trawy cytrynowej
  • 3 rozgniecione w mo�dzierzu�korzenie kolendry
  • 3 li�cie limonki kaffir porwane na kawa�ki
  • 2 szklanki drobno pokrojonych �wie�ych�grzyb�w
  • 1 pomidor (10 dag) pokrojony na 8 cz�ci
  • 1 �y�ka tajskiej pasty chili (nampulipao)
  • 4 �y�ki sosu rybnego
  • 5 �y�ek soku z limonki lub�cytryny
  • 1 drobno pokrojona dymka
  • 1 drobno posiekana ga��zka �wie�ej�kolendry
  • 1 �y�eczka soli

Spos�b przygotowania

W du�ym garnku gotuj w bulionie skorupki krewetek, a� zrobi� si� r�owe. Nast�pnie usu� je �y�k� cedzakow�. Do wywaru dodaj korzenie kolendry, traw� cytrynow� i li�cie limonki. Gotuj 5 minut, aby wywar nabra� intensywnego smaku. Dodaj pomidora, grzyby oraz krewetki i gotuj 3-4 minuty, a� krewetki zrobi� si� r�owe. Zdejmij garnek z ognia, dodaj past� chili, sok z limonki, dymk� i �wie�� kolendr�. Przypraw sol�, przed podaniem wymieszaj.

5 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa z wo�owiny na ostro

Sk�adniki

  • 45 dag pokrojonej na kawa�ki�pr�gi wo�owej
  • 1 kawa�ek cynamonu o d�ugo�ci 8 cm
  • 4 cienkie plasterki galgantu lub�imbiru
  • 3 korzenie�kolendry
  • 2 �odygi trawy cytrynowej (rozgniecione i pokrojone na kawa�ki o d�ugo�ci 5 cm)
  • 4 li�cie limonki kaffir porwane na ma�e kawa�ki
  • 2 �y�eczki soli

Dodatki:

  • 1 cienko pokrojona �odyga�selera naciowego
  • 6 li�ci sa�aty pokrojonych na kawa�ki wielko�ci 5 cm
  • 1/2 szklanki sosu rybnego
  • 1/4 szklanki �wie�ego soku z limonki
  • 5 rozgniecionych papryczek chili lub 2 �y�eczki przyprawy sambal oelek
  • 2 pokrojone �odygi �wie�ej�kolendry

Spos�b przygotowania

Wszystkie sk�adniki zupy zalej 6 szklankami wody. Doprowad� do wrzenia i zmniejsz ogie�. Gotuj godzin� i 15 minut, a� mi�so b�dzie mi�kkie. W�� wszystkie dodatki i podgrzewaj jeszcze 1-2 minuty.

6 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa z makaronem ry�owym

Sk�adniki

  • 10 dag makaronu ry�owego
  • 2 ga��zki kolendry (z korzeniem)
  • 5 li�ci kapusty peki�skiej
  • 3 z�bki�czosnku
  • s�l, pieprz
  • 25 dag mieszanego mi�sa mielonego
  • 2 �y�ki granulowanego bulionu wo�owego (lub 2 kostki bulionowe)
  • 3 �y�ki sosu rybnego

Spos�b przygotowania

Makaron zalej gor�c� wod� i odstaw na 10 minut. Posiekaj listki i �ody�ki kolendry, korzenie od��. Kapust� pokr�j w paski. Czosnek prze�� do mo�dzierza, dodaj korzenie kolendry, s�l i pieprz. Rozgnie� na past�. Mi�so przypraw sol� i pieprzem. Zagotuj litr wody z bulionem i past� z czosnku i kolendry. Z mi�sa ulep klopsiki, wk�adaj je do wrz�cej zupy, gotuj 2 minuty. Dodaj kapust�, makaron i sos rybny, gotuj minut�. Posyp pieprzem i kolendr�.

7 z 9
Fot. Bogdan Bia�y
Fot. Bogdan Bia�y

Zupa z kurczaka z mleczkiem kokosowym

Sk�adniki

  • 2 piersi�kurczaka
  • 1/2 l mleczka kokosowego
  • 1/2 l wody
  • 1 z�bek�czosnku
  • 1 papryczka chili
  • 2 dymki
  • 2 �y�ki sosu rybnego (niekoniecznie)
  • 2 �y�ki soku z�limonki
  • 2 �y�ki posiekanej�mi�ty
  • szczypta kurkumy
  • szczypta�chilli

Spos�b przygotowania

Piersi kurczaka pokr�j w kostk�, czosnek w plasterki, dymki posiekaj. Chili umyj, usu� pestki i pokr�j je w paseczki. Mleczko kokosowe wlej do garnka, dodaj wod�, w�� kurczaka, zmia�d�ony czosnek, kurkum� i szczypt� chili w proszku. Gotuj 20 minut. Dodaj papryczk� chili, dymki, sok z limonki i ewentualnie sos rybny. Gotuj jeszcze 2 minuty i zdejmij z ognia. Wlej na talerze, udekoruj mi�t� i plasterkiem limonki.

8 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl
Fot. Arkadiusz �cichocki / Agencja Wyborcza.pl

Zupa z melona

Sk�adniki

  • 4 szklanki bulionu drobiowego (mo�e by� z kostki)
  • 45 dag melona obranego i pokrojonego w kostk� (lub cukinii albo og�rka)
  • 1 �y�ka sosu rybnego
  • 1 drobno posiekana�dymka
  • 2 grubo posiekane ga��zki �wie�ej�kolendry
  • 1 �y�eczka soli
  • 1/4 �y�eczki �wie�o zmielonego czarnego pieprzu

Spos�b przygotowania

Podgrzej bulion na �rednim ogniu. Dodaj melona i gotuj oko�o 15 minut, a� b�dzie mi�kki. Dodaj sos rybny, przypraw sol� i pieprzem. Zdejmij z ognia, w�� dymk� i kolendr�, wymieszaj.

9 z 9
Fot. Arkadiusz �cichocki
Fot. Arkadiusz �cichocki

Zupa kokosowa z kurczakiem

Sk�adniki

  • 2 puszki mleczka kokosowego (360 ml)
  • 1 szklanka roso�u (mo�e by� z kostki)
  • kawa�ek (5 cm) korzenia imbiru obranego i pokrojonego w cienkie plasterki
  • 50 dag pokrojonej w cienkie plasterki�piersi kurczaka
  • 1 �y�ka pasty sambal oelek
  • 2 �y�ki sosu rybnego
  • 1 �y�eczka br�zowego cukru
  • 3 �y�ki posiekanej �wie�ej�kolendry

Spos�b przygotowania

W du�ym woku lub w garnku wymieszaj mleczko kokosowe, ros� oraz imbir. Gotuj na ma�ym ogniu oko�o 10 minut. Dodaj mi�so kurczaka, past� sambal oelek, sos rybny i cukier, wymieszaj i gotuj oko�o 8-10 minut. Dodaj kolendr�, zdejmij z ognia. Po chwili rozlej do miseczek.

Wi�cej na ten temat: imbir, kolendra, kuchnia tajska, zupa