Ka�dy z nas ma inn� tolerancj� na wysok� temperatur� i wilgotno�� powietrza. Skutk�w przegrzania nie mo�na bagatelizowa� u nikogo, niezale�nie od wieku.
Bieg�wki wzmacniaj� mi�nie, poprawiaj� koordynacj�, wp�ywaj� pozytywnie na nasz uk�ad kr��enia i oddechowy.
Jak przetrwa� w upa�? - Dobrym pomys�em by�oby spojrze� na po�udniowe kraje i na ich sjest�. To nie jest wymys� leniwych ludzi, tylko g�os rozs�dku - m�wi lekarz.
Skurcze, szok termiczny i zaczynamy si� topi�. - Umiej�tno�ci w takim przypadku nic nie znacz�. Mo�emy si� przeliczy� - przestrzega ratownik. Jak bezpiecznie sp�dzi� wakacje nad wod� i co robi� w razie wypadku? Zapytali�my o to naczelnika ratownictwa wodnego OSP. Zobacz wideo!
Mimo �e s� ma�e, s� dla nas bardzo niebezpieczne. Czaj� si� nie tylko w lasach, ale te� w miejskich parkach. Jak mo�emy si� chroni� przed kleszczami i co zrobi�, gdy wejd� pod sk�r�?
Mo�emy skorzysta� z leczenia sanatoryjnego nie tylko dzi�ki skierowaniu z NFZ. Tak�e Zak�ad Ubezpiecze� Spo�ecznych wysy�a chorych do sanatorium, aby po rehabilitacji wr�cili do sprawno�ci i pracy.
Od 17 marca skierowanie na leczenie uzdrowiskowe w sanatorium mo�emy otrzyma� w wersji elektronicznej. Wzros�a te� wysoko�� dop�at pacjent�w do wy�ywienia i zakwaterowania w sanatoriach.
Wiele os�b uwa�a, �e niewielka ilo�� alkoholu, szczeg�lnie wina, jest elementem zdrowej diety. Naukowcy s� innego zdania.
Nowe badania przeprowadzone przez du�skich naukowc�w s� krokiem w kierunku zrozumienia, dlaczego jelita niekt�rych z nas s� lepsze od innych w gromadzeniu energii z jedzenia.
Nasze emocje maj� wp�yw na prac� uk�adu odporno�ciowego, nerwowego i hormonalnego. T� reakcj� organizmu na jak�� my�l doskonale wida� w stresie.
CHZS, ZZSK, SLE, RZS - pod tymi tajemniczymi skr�tami kryj� si� powa�ne schorzenia, kt�re sprawiaj� b�l i ograniczaj� samodzielno��.
To, co jemy, mo�e zwi�ksza� lub obni�a� stan zapalny w naszym organizmie. Naukowcy podpowiadaj�, co warto jada� ka�dego dnia.
Nikt go nie lubi, ale to cz�sto pierwsza linia naszej obrony. Nasz organizm ma ich kilka. Jedn� z nich jest sk�ra, kt�ra stanowi barier� ochronn� przed wnikaniem zarazk�w czy zanieczyszcze� powietrza. Inna to zwi�zki zwalczaj�ce patogeny. Kolejna bariera to naturalna wydzielina w nosie, kt�ra "skleja" zanieczyszczenia, mikroby oraz wirusy, spychaj�c je do gard�a. A kaszel?
To, co kobieta mo�e dla siebie zrobi� najlepszego, to regularnie sama bada� swoje piersi - radzi ekspert.
Gdy le�ymy pod ko�dr� obci��eniow�, m�zg wydziela wi�cej melatoniny, czyli hormonu snu - wynika z nowych szwedzkich bada�. Czy ko�dra zast�pi suplementy?
Czwart� dawk� szczepionki przyj�o nieco ponad 2 mln os�b. Ale w punktach szczepie� mo�e przyby� pacjent�w, bo wkr�tce dost�pna b�dzie najnowsza wersja szczepionki, celowana przeciwko omikronowi BA.4 i BA.5.
- Przed pandemi� nie narzeka�am na brak pacjent�w, ale kilka miesi�cy po jej wybuchu zapotrzebowanie na nasze us�ugi przeros�o wszelkie oczekiwania. Zdarza�o si�, �e po zako�czonej sesji, kt�ra trwa�a 50 minut, mia�am na telefonie kilka nieodebranych po��cze�. I tak do wieczora - m�wi Justyna, psychoterapeutka.
Ozdrowie�cy walcz� z tzw. long covid, ratunkiem jest rehabilitacja. - Efekty s� r�ne. Lepsze by�y u pacjent�w z pierwszej i drugiej fali. W przypadku pacjent�w z trzeciej fali cz�sto pojawiaj� si� problemy neurologiczne - m�wi Izabela Sawczyn, specjalistka od rehabilitacji w szpitalu w Gorzowie.
Oznaki zapalenia p�uc mog� by� r�ne w zale�no�ci od powodu infekcji, wieku pacjenta i jego og�lnego stanu zdrowia.
Pami�tajmy, �e wi�kszo�� tabletek nie dzia�a, dop�ki �o��dek nie uwolni zawarto�ci kapsu�ki do jelita. Wi�kszo�� lek�w jest wch�aniana w�a�nie jelicie cienkim.
- Kocham przebywa� w lesie, wcale nie musz� nazbiera� grzyb�w - m�wi Justyn Ko�ek, kt�ry o grzybach wie wszystko. Na wsp�lnej wyprawie do lasu zdradzi� nam kilka tajnik�w, o kt�rych wi�kszo�� grzybiarzy nie wie. Zobacz wideo!
W Niemczech w ci�gu godziny od potwierdzenia zapalenia p�uc trzeba poda� antybiotyk, w Wielkiej Brytanii - w ci�gu czterech godzin. W Polsce mo�e to zaj�� nawet dwa dni. Lekarze rzadko zlecaj� RTG p�uc i nie kieruj� do szpitala ka�dego, kto wymaga pomocy.
We wrze�niu wiele os�b chce utrzyma� nawyki z urlopu - wi�cej si� rusza�, dobrze je�� i dobrze si� wysypia�. �eby co� zmieni�, potrzebujemy wi�cej energii. W tym sensie wrzesie� wydaje si� lepszy od stycznia - po wakacjach jeste�my wypocz�ci, mamy na�adowane baterie.
W dzie� sypiaj� sportowcy i piloci. My te� powinni�my? Co twierdz� naukowcy
Gdyby dzisiaj, odpuka�, powt�rzy� si� Czarnobyl, nie piliby�my p�ynu Lugola. W magazynach w ca�ej Polsce przygotowane s� zapasy czego� innego - opowiada nam prof. Andrzej Lewi�ski, krajowy konsultant w dziedzinie endokrynologii.
Mimo �e ospa ma�pia rozprzestrzenia si� g��wnie w�r�d m�czyzn uprawiaj�cych seks z m�czyznami, nie oznacza to, �e wirus pozostanie ograniczony do tej grupy. P�e�, pochodzenie etniczne czy orientacja seksualna nie maj� dla wirus�w znaczenia.
Ludzki organizm ma 24-godzinny wewn�trzny zegar zwany rytmem dobowym, kt�ry pomaga regulowa� nasze funkcjonowanie. Wiemy, �e cz�owiek powinien spa� co najmniej siedem godzin, ale okazuje si�, �e wa�ne jest te� to, o kt�rej zasypiasz.
Jak chroni� si� przed udarem s�onecznym? Kto bezwzgl�dnie powinien zosta� w domu? Ile pi� wody? Jak przygotowa� si� do podr�y?
Oto co na ten temat m�wi� eksperci.
Pr�chnica z�b�w to najcz�stsza choroba wieku dzieci�cego. A przecie� tak niewiele trzeba, by jej zapobiec i uchroni� najm�odszych przed cierpieniem. Jak dba� o z�by maluch�w? Jak je leczy�?
Aplikacja "Ratunek" umo�liwia precyzyjn� lokalizacj� osoby i szybk� pomoc s�u�b WOPR.
Latem �atwiej je�� wi�cej tego, co zdrowe. Ale wakacje to tak�e czas dietetycznych pu�apek - p�nych kolacji, zimnych drink�w i wakacji all-inclusive. Letnia dieta to temat najnowszego odcinka podcastu "Zdrowa rozmowa".
Cz�owiek w depresji jest zamkni�ty, ma "m�zg w klatce". Serotonina go otwiera. Te leki zwi�kszaj� neuroplastyczno�� m�zgu, odpowied� na otoczenie. Daj� mo�liwo�� zmiany i ucieczki z klatki, ale jej nie gwarantuj� - m�wi dr n. med. S�awomir Murawiec.
We Wroc�awiu, tak jak w wi�kszo�ci kraju, panuj� upa�y. - Najgorsze dla sk�ry jest nag�e wystawienie si� na ostre s�o�ce. �atwo wtedy o oparzenia termiczne, a one prowadz� do zmian nowotworowych sk�ry - m�wi dermatolog z wroc�awskiego szpitala klinicznego.
Jak podczas upa��w zabezpieczy� lekarstwa z apteczki? Po czym pozna�, �e dany lek si� nie nadaje do za�ycia, mimo �e nie min�a jego data wa�no�ci? Jak zabezpieczy� przyjmowane systematycznie leki na czas podr�y?
Mikroplastik zawiera�a ka�da pobrana pr�bka krwi zwierz�t, wi�kszo�� pr�bek mi�sa i mleka. To bardzo z�a wiadomo��.
- Skoro w Niemczech codziennie odnotowuje si� 100 tys. zaka�e� koronawirusem, to nie ma mo�liwo�ci, by u nas wirusa nie by�o. Po prostu nie wida� go w statystykach - m�wi ekspertka. I odpowiada na pytania, jak wakacyjna fala pandemii wp�ynie na nasze urlopy. I przede wszystkim na zdrowie.
Gdy zamierzamy skorzysta� z chorobowego, warto zadba� o to, by lekarz wystawi� zwolnienie na adres, pod kt�rym b�dziemy przebywa� w trakcie rekonwalescencji. W przypadku zmiany miejsca pobytu w trakcie zwolnienia nale�y w ci�gu trzech dni poinformowa� o tym pracodawc� i ZUS. Unikniemy w ten spos�b wielu k�opot�w na przyk�ad podczas kontroli zwolnienia.
Sen wspiera odporno��, pomaga schudn��, poprawia koncentracj� i uszcz�liwia. Co zrobi�, by lepiej spa�?
Wci�� nie wiadomo czy wariant koronawirusa okre�lony przez media mianem centaura zmieni bieg pandemii. W Polsce nie wiemy r�wnie� jaki wariant domiuje - nad Wis�� nie prowadzi si� dostatecznych bada� genetycznych - w takiej sytuacji o bezpiecze�stwo musimy zatroszczy� si� sami.
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.
Dzisiejsza gazeta (e-wydanie)
