Szcz�cie: czym jest i jak je osi�gn��?
Szcz�cie jest poj�ciem dobrze znanym, a jednocze�nie abstrakcyjnym. Mo�e mie� ono r�ny wymiar dla r�nych os�b, co nie zmienia faktu, �e ka�dy na sw�j spos�b d��y do tego by je odczuwa� jak najcz�ciej. Niestety �ycie ludzkie sk�ada si� z wielu moment�w i nie zawsze mog� one by� szcz�liwe. Od czego wi�c zale�y jak cz�sto ten stan b�dzie nam towarzyszy�?
Definicja szcz�cia pochodz�ca ze s�ownika j�zyka polskiego m�wi, �e jest to uczucie zadowolenia, rado�ci, ale te� to wszystko, co wywo�uje ten stan. Jest to do�� szeroko uj�te zagadnienie, niemniej jednak nale�y pami�ta�, �e dla ka�dego szcz�cie mo�e oznacza� zupe�nie co� innego i nie da si� go przez to zamkn�� w sztywnych ramach.
Jak by� szcz�liwym w �yciu?
Na temat tego jak by� szcz�liwym w �yciu powsta�o ju� mn�stwo ksi��ek i poradnik�w. Najcz�ciej odwo�uj� si� one do znanych i oklepanych frazes�w, kt�rych przeczytanie niewiele zmienia w ludzkim �yciu. Dzieje si� tak dlatego, �e aby by� szcz�liwym trzeba samemu po to szcz�cie si�gn��. Nic nie zdarzy si� je�li z naszej strony nie b�dzie ku temu odpowiedniej inicjatywy. Dla przyk�adu - je�li dla kogo� prawdziwym szcz�ciem jest wygrana w loterii, to nie zdarzy si� to na pewno je�li nie zaczniemy puszcza� los�w. Podobnie jest z mi�o�ci� czy powodzeniem zawodowym - nie podejmuj�c �adnej aktywno�ci nie mo�emy liczy� na to, �e szcz�cie samo do nas przyjdzie. Tak wi�c reasumuj�c, aby w �yciu by� szcz�liwym nale�y by� aktywnym uczestnikiem swojego �ycia, a nie jedynie biernym obserwatorem.
Zobacz te�: Jak dieta wp�ywa na zdrowie psychiczne i czy dieta �r�dziemnomorska zapobiega depresji?
Sposoby na szcz�liwe �ycie. Znajd� sw�j ju� dzi�!
W popularnych poradnikach mo�na znale�� ca�� mas� gotowych recept i sposob�w na szcz�liwe �ycie. Czy jednak na prawd� ka�dy jest tam w stanie odnale�� odzwierciedlenie swoich k�opot�w i problem�w? Ot� nie. Sytuacja �yciowa ka�dego cz�owieka jest wypadkow� wielu wydarze� i okoliczno�ci, kt�rych nie spos�b zamkn�� w konkretnych schematach. Dlatego szukaj�c sposobu na szcz�liwe �ycie nale�y wykaza� si� du�� kreatywno�ci� i elastyczno�ci�. Bardzo cz�sto bowiem to my sami jeste�my sobie przeszkod� do szcz�cia. Nasze przywi�zanie do miejsc, przedmiot�w, upodoba� bywa barier�, kt�ra dzieli nas od zmian, kt�re mog�yby wreszcie spowodowa�, �e �ycie by�oby pi�kne i szcz�liwe. Szukaj�c sposob�w na szcz�liwe �ycie nale�y przede wszystkim wyzby� si� uprzedze�, przesta� post�powa� zgodnie z narzuconymi nam regu�ami i zacz�� wreszcie kierowa� si� tym co podpowiada nam rozum i serce.
Szcz�liwe �ycie: filozofia. Osiem zasad szcz�liwego �ycia
Filozofia szcz�liwego �ycia wbrew pozorom nie jest wybitnie trudna do zrozumienia, a tym bardziej do wprowadzenia w swoje codzienne funkcjonowanie. Wystarczy otworzy� si� na �wiat i stara� si� na niego popatrze� z dystansem, bez zb�dnego oceniania. Oto 8 z�otych regu�, kt�rych przestrzeganie mo�e pom�c poczu� si� szcz�liwym:
- Zaakceptuj siebie takiego jakim jeste�, ze wszystkimi wadami, przywarami itp.
- �yj chwil�, staraj si� nie planowa� rzeczy na zbyt odleg�� przysz�o��, kt�rej nikt z nas nie zna.
- Polub ludzi. Postaraj si� ich nie ocenia�, akceptowa� ich odmienno��.
- Ciesz si� z ma�ych rzeczy - je�li nie potrafisz tego zrobi�, nie b�d� ci� cieszy� tak�e wielkie sprawy.
- Dbaj o swoje cia�o. Dieta i aktywno�� fizyczna naprawd� mog� wiele zmieni� w twoim �yciu.
- Miej cel, do kt�rego b�dziesz d��y�. Mo�e by� on ma�o realny do zrealizowania - nie szkodzi. Wa�ne by� mia� kierunek, w kt�rym pragniesz pod��a�.
- Po��cz prac� z pasj�. Wiele os�b jest nieszcz�liwa w�a�nie ze wzgl�du na to, �e nie maj� satysfakcji z wykonywanego zawodu.
- Pozwalaj sobie na ma�e co nieco. Nie zaniedbuj siebie, sprawiaj sobie upominki, kt�re wywo�aj� u�miech na twojej twarzy.
Porady na szcz�liwe �ycie. Nie por�wnuj si� z innymi
Plag� dzisiejszych czas�w jest nieustanne por�wnywanie si� z innymi. W pewnym zakresie odpowiedzialne s� social media, za po�rednictwem kt�rych gwiazdy, celebryci, a tak�e zwykli ludzie pr�buj�cy im dor�wna� chwal� si� swoimi ciuchami, butami, drogimi przedmiotami czy zagranicznymi wakacjami. To wywo�uje powa�ne problemy natury psychicznej u os�b, kt�re z r�nych wzgl�d�w nie mog� im dor�wna�. Dlatego je�li chcesz by� szcz�liwy, zapytaj siebie samego: czego brakuje w Twoim �yciu, co da�oby Ci satysfakcj� i rado��? Nie tra� czasu na por�wnywanie si� z innymi, po�wi�� go na sw�j rozw�j, na ma�e zmiany, kt�re wp�yn� na popraw� Twojego zdrowia i nastroju. Ka�dy z nas powinien �y� w�asnym �yciem, szukaj�c swojego w�asnego przepisu na szcz�cie.
Jestem nieszcz�liwy - co robi�?
Goni�c za szcz�ciem i szukaj�c gotowej recepty na to jak by� szcz�liwym cz�owiekiem, bardzo cz�sto na dalszy plan przesuwamy poszukiwania powodu naszego niezadowolenia z w�asnego �ycia. Je�li nieustannie odczuwasz smutek, �al lub masz silne poczucie beznadziei i rezygnacji, to warto przede wszystkim skupi� si� na swoim zdrowiu i zasi�gn�� porady specjalisty. Bardzo cz�sto konsultacja psychologiczna mo�e okaza� si� pocz�tkiem drogi do szcz�liwego �ycia. Rozmowa ze specjalist� mo�e by� impulsem do zmian, kt�rych potrzebujesz.
