Trawst (gymnasteg)
.jpg)
Mae'r trawst neu'r trawst cydbwysedd yn gamp ac offer chwaraeon menywod mewn gymnasteg. Mae'n rhan o is-gategori gymnasteg artistig. Mae'n cynnwys trawst pren 5m o hyd a 10 cm o led (mae rhai deunyddiau eraill hefyd yn bresennol), sydd wedi'i leoli ar gynheiliaid hyd at 1.2m uwchben y ddaear. Mae gymnasteg ar y trawst wedi bod yn ddisgyblaeth Gemau Olympaidd er 1936.[1]
Ymarferion gymnasteg nodweddiadol ar y trawst cydbwysedd yw neidiau, dal rhannau, trosglwyddo a throi ymlaen a throi. Yn enwedig somickault flickflack, ymlaen ac yn ôl, mae rondat yn ogystal â throadau stand llaw yn perthyn i'r repertoire o ymarferion modern ar y trawst cydbwysedd.
Deunyddiau
[golygu | golygu cod]Mae'r corff o offer cystadlu modern yn cynnwys proffil metel ysgafn heb dirdro??, sydd wedi'i orchuddio â gorchudd cnu a'i badio. Mae pennau'r bar hefyd wedi'u llenwi ag ewyn i atal anaf wrth adael.
Gwneir dyfeisiau hyfforddi llai costus o bren meddal a'u gorchuddio â ffabrig gwrth-slip heb ei wehyddu.
Rwtîn Safon Rhyngwladol
[golygu | golygu cod]Rhoddir canllawiau a rheolau y gamp gymnasteg ar y traws yn y Code of Points
Rhaid i rwtîn ar y trawst gynnwys:[2]
- Cyswllt o ddau elfen ddawns, un yn lamiad, naid, neu sbonciad (hop) gyda ymlediad (sblit) coesau 180 gradd
- Troad llawn ar un droed
- Un cyfres o ddau sgil acrobataidd
- Elfennau acrobataidd mewn gwahanol gyfeiriadau (ymlaen/i'r ochr ac am nôl)
- Dadfowntio
The gymnast may mount the beam using a springboard or from the mat; however the mount must come from the Code of Points.[2] The routines can last up to 90 seconds.[2]
Marcio a rheolau
[golygu | golygu cod]Mae sgôr derfynol yr athletwr yn cael ei bennu gan amrywiol ffactorau y perfformiad. Mae pob elfen o'r sioe a'r camgymeriadau wedi'u cynnwys yn y marciau gan y beirniaid.
Mae didyniadau ar gael ar gyfer yr holl wallau a wneir yn ystod yr arddangosiad ar y trawst cydbwysedd, megis: Gwendidau wrth weithredu a rheoli'r corff, cywiriadau cydbwysedd (ysgwyd, baglu, ysgwyd, ac ati), arddangos technegau syml a gweithredu gwan.
Gweler hefyd
[golygu | golygu cod]Dolenni
[golygu | golygu cod]- 'Top 10 Meam routines' (Youtube)
- Llwyddiant merched Cymru, 2018 Archifwyd 2019-11-13 yn y Peiriant Wayback
- Gwefan Swyddogol Gymasteg Cymru
- Ffeinal Tumblo Pencamperiaeth y Byd, 2018 (Youtube)
Cyfeiriadau
[golygu | golygu cod]- ↑ https://www.iat.uni-leipzig.de/datenbanken/dbturnen/GTw/TN/index.php?ak=12&app=balken
- ↑ 2.0 2.1 2.2 "WAG Code of Points 2009-2012". FIG. t. 26. Archifwyd o'r gwreiddiol (PDF) ar February 12, 2009. Cyrchwyd 2009-10-02.