Jak wykry� poziom cholesterolu? Proste badanie da wiarygodn� odpowied�
Jakie badania cholesterolu nale�y wykonywa� regularnie z ca�� pewno�ci� dowiemy si� od naszego lekarza pierwszego kontaktu. Cholesterol w najprostszych s�owach to lipid, czyli rodzaj t�uszczu. Ten zwi�zek organiczny zalicza si� r�wnie� do grupy alkoholi. Powstaje on w w�trobie, ale r�wnie� pochodzi od zwierz�t, a konkretnie znajduje si� w b�onach ich kom�rek, dzia�aj�c stabilizuj�co i maj�c wp�yw na ich w�a�ciwo�ci. Cz�owiek dostarcza go poprzez spo�ywanie pokarm�w mi�snych i jest niezb�dny do wspierania funkcjonowania naszego organizmu.
B��dnym za�o�eniem jest, �e cholesterol jest szkodliwy dla organizmu i przede wszystkim przyczynia si� do nadwagi, czy chor�b serca. Jego prawid�owy poziom wr�cz pomaga cz�owiekowi pozosta� w dobrej kondycji. Cholesterol:
- jako sk�adnik ��ci wspomaga trawienie, czyni�c je �atwiejszym,
- przyczynia si� do produkcji hormon�w m.in. p�ciowych,
- jest sk�adnikiem os�onek mielinowych, kt�re chroni� przed uszkodzeniem w��kna nerwowe,
- ma w�a�ciwo�ci przeciwzapalne, pomaga usuwa� z�y cholesterol (LDL) z tkanek i naczy� krwiono�nych, przenosz�c jego kom�rki do w�troby.
Jak wykry� poziom cholesterolu? Odbywa si� to na podstawie badania pr�bki krwi.
Lista bada� na poziom cholesterolu. Wykonuj je przynajmniej raz w roku!
LDL, odk�adaj�c si� w naczyniach krwiono�nych, powoduje ich zw�enie i utrudnia przep�yw krwi, co mo�e prowadzi� do mia�d�ycy, a to w nast�pstwie do chor�b serca. Jednymi z najcz�stszych przyczyn podwy�szonego z�ego cholesterolu wymienia si� nadwag�, stres i nieodpowiedni� diet�. Do �ywno�ci maj�cej w sk�adzie t�uszcze nasycone, wp�ywaj�ce na poziom podwy�szenia cholesterolu zalicza si� mi�so zwierz�ce, ryby i produkty odzwierz�ce.
Lista bada� na poziom cholesterolu nie jest d�uga, ani nie nale�y do nieprzyjemnych. Badania na cholesterol b�d� wi�za�y si� tylko z jednym uk�uciem w celu pobrania krwi z �y�y �okciowej lub palca, Dzi�ki popranej pr�bce mo�na stworzy� tak zwany lipidogram, polegaj�cy na zbadaniu poziomu lipid�w znajduj�cych si� w osoczu. Aby badanie wysz�o poprawnie i nie by�o konieczno�ci jego powtarzania, nale�y przygotowywa� si� do niego ju� kilka dni wcze�niej. 3-4 dni przed wykonaniem lipidogramu nie mo�na spo�y� alkoholu, a 12 godzin przed badaniem nie mo�na spo�ywasz kawy ani herbaty. Badanie mo�na wykona� w ramach NFZ ze skierowaniem od lekarza lub prywatnie w ka�dym laboratorium (koszt oko�o 50 z�).
Szerzej m�wi��, lipidogram, zwany te� profilem lipidowym to badanie LDL i HDL, a wi�c, jak ju� by�o wcze�niej wspomniane: z�ego i dobrego cholesterolu. Te sk�adaj� si� na "ca�kowity cholesterol". Wynik i kolejne kroki mog� uchroni� cz�owieka przed mia�d�yc�, chorobami serca, udarem m�zgu i innymi powik�aniami zdrowia.
Badania na poziom cholesterolu. Jak zapobiec z�emu cholesterolowi?
Z�y cholesterol mo�e by� podwy�szony lub bardzo wysoki. Jednak bez wzgl�du na jego poziom warto skonsultowa� si� z dietetykiem. Po dostarczeniu wynik�w badania lekarskiego i po udzieleniu wywiadu, z pewno�ci� dobierze on w�a�ciw� diet� i wska�e odpowiednie �wiczenia. Nie ma w tym nic odkrywczego, gdy� zdrowy styl �ycia jest jednym z najlepszych sposob�w na utrzymanie r�wnowagi w organizmie. Nawet zwyk�e codzienne spacery pozwol� poczu� si� lepiej i przy�pieszy� usuwanie z organizmu z�ego cholesterolu.
Dieta r�wnie� nie musi by� straszna. Z pewno�ci� b�dzie wymaga�a zmniejszenia dziennych porcji mi�sa, ale w wi�kszo�ci przypadk�w nie b�dzie wymusza�a ograniczenia go do zera. Jednymi z najcz�stszych zalece� dietetyk�w s�: zamiana bia�ego pieczywa na ciemne lub na grube kasze czy owsiank�, a t�ustego mi�sa i podrob�w na mi�so drobiowe i ryby. Do tego zamiana oleju na oliw� z oliwek i dodanie do posi�k�w wi�kszej ilo�ci warzyw. Zdrowe jedzenie nie musi by� ani gorsze, ani dro�sze, a dietetyk z pewno�ci� pomo�e znale�� odpowiednie przepisy lub zaprojektuje je samodzielnie, uwzgl�dniaj�c preferencje swojego klienta. Nale�y jednak pami�ta�, �e nawet prowadz�c higieniczny tryb �ycia nale�y regularnie wykonywa� badania na poziom cholesterolu.
Zobacz te�: Z czym kanapki na kolacj� na wysoki cholesterol? Zacznij od prostego nawyku
