Rzepak to jedna z najpopularniejszych ro�lin oleistych na �wiecie. Czy olej rzepakowy jest zdrowy? Fakty i mity.
Kwasy omega-3 s� wa�ne dla rozwoju m�zgu dziecka, wspomagaj� odporno��, mog� chroni� przed alergiami i gasi� stany zapalne. Czy to znaczy, �e trzeba dzieciom podawa� suplementy z omega-3?
Bez przeciwutleniaczy, kt�re wy�apuj� w organizmie szkodliwe wolne rodniki, i dobrych mikrob�w mieszkaj�cych w naszych jelitach nie uda nam si� unikn�� stan�w zapalnych i problem�w z odporno�ci�.
Obni�aj� poziom z�ego cholesterolu i dzia�aj� przeciwzapalnie. Pomagaj� te� w leczeniu depresji. Wystarczy zje�� kilkucentymetrowy kawa�ek �ledzia dziennie
Ryby wp�ywaj� zw�aszcza na stan umys�u. S� bowiem nie tylko smaczne, ale i zdrowe. Ich zbawienne dzia�anie na ludzki m�zg objawia si� wy�szym IQ i lepsz� pami�ci�. Jednak to tylko jeden z obszar�w, na kt�ry pozytywny wp�yw maj� te wodne stworzenia....
Copyright © Wyborcza sp. z o.o.