mama

Wi�cej o:

mama

  • Mama + dziecko + bieganie

    "Powinnam po�wi�ci� ten czas dziecku". "Musz� podrzuci� malucha do babci/wynaj�� niani�/poczeka�, a� m�� wr�ci z pracy". Pewnie ka�da biegaj�ca mama miewa takie my�li. Dlatego radzimy, jak - przy odrobinie samozaparcia - realizowa� swoj� sportow� pasj� Z DZIECKIEM. Da si�, o ka�dej porze dnia

  • Mamo, �wicz!

    przysz�� mam� do porodu. Trening u�o�y�a Desi Bartlett, instruktorka fitness z 16-letnim do�wiadczeniem. FITNESS W CZASIE CI��Y 40-minutowy trening, prowadzony przez Erin O'Brien (na p�ycie w 7 miesi�cu ci��y!), instruktork� fitness, specjalistk� od �wicze� prenatalnych z 10-letnim sta�em

  • O mamo. Co tu si� dzieje?

    Je�li co� mo�e pocieszy� fanki Arsenalu po wczorajszej pora�ce z Liverpoolem to na tylko to. A je�li nawet bardzo mocno nieubrany Olivier Giroud robi�cy pompki, zsuwaj�cy bia�e bokserki, i niefrasobliwie przys�aniaj�cy si� r�cznikiem nie b�dzie w stanie poprawi� im humoru, to na pewno umo�liwi

  • Aktywna mama? Da si� zrobi�!

    Do��cz do nas na Facebooku Spacer z dzie�mi czy wizyta na placu zabaw nie oznaczaj�, �e masz siedzie� na �aweczce i plotkowa� z innymi mamami. To �wietna okazja do tego, by ruszy� si� razem z dzieckiem. Co wi�cej, jest to �wietny spos�b na to, by zrobi� co� razem i ciekawa forma urozmaicenia

  • Lekkoatletyka. Puchar �wiata. Ewa Swoboda: Nie mam ju� si�y, chyba. Mam dosy�

    ju� si� rozklei�a. Po policzka pociek�y �zy. - Po prostu, nie mam ju� si�y, chyba. Mam dosy�. Trenerka powiedzia�a, �e na rozgrzewce bardzo dobrze wygl�da�am, sama si� czu�am bardzo dobrze, by�am gotowa na szybciej... - doda�a. Reporter zmieni� temat, nawi�za� do udanego startu Martyny Kotwi�y w na M� juniorek w

  • B�aszczykowski: Mam czas

    Jele� na badaniach. K�opoty z kr�gos�upem�? 26-letni pi�karz w sobot� zagra� pierwszy raz od grudnia z powodu kontuzji mi�nia. W spotkaniu z Werderem wszed� na boisko w 79. minucie. - Tydzie� wcze�niej poprosi�em trenera, by poczeka� z powrotem. Wola�em chucha� na zimne. Jeden mecz w t�, czy w t�

  • Soczi 2014. Kowalczyk: "Nie mam kalkulatora, mam nogi i r�ce"

    �aden spos�b, robi� to co zawsze. Pami�tam, �e kiedy� bywa�y takie momenty, �e by�y du�e nerwy, du�y stres. Teraz mam w sobie du�o spokoju. Czy to dobrze, czy �le nie wiem - tak si� pouk�ada�o. Wiadomo, �e nic ju� zmieni� nie mo�na. Co najwy�ej zepsu�, np. nieprzespan� noc�. Wa�ne jest, �eby stan�� na starcie

  • Biegaj�ca mama

    oraz po�ladki. Musz� tutaj zaznaczy�, i� �wiczenia dna miednicy powinny towarzyszy� ka�dej mamie od porodu, przez kilka miesi�cy po nim. Zapobiegaj� ona wysi�kowemu nietrzymaniu moczu oraz wzmacniaj�c mi�nie dna miednicy pozwalaj� na coraz d�u�sze spacery oraz pocz�tki biegu. Pierwsz� rzecz�

  • To nie s� kole�anki! To mama z c�rkami! Poznajecie kto jest kim?

    Zdj�cia nieoczywiste, takie jak to, cz�sto s� hitem Internetu! Trudno si� dziwi�! Ta, wydawa�oby si� niepozorna fotka, nie przedstawia 3 kole�anek, a matk� z c�rkami! Fotka pojawia� si� na Twitterze Kaylan Mahomes z Indianapolis. 16-latka wstawi�a zdj�cie razem z siostr�-bli�niaczk� i swoj� mam�