zdrowe od�ywianie

si�, chyba KA�DY lubi pizze. Jak wytrwa� w swoich postanowieniach dotycz�cych zdrowego od�ywiania? Randkowanie oznacza du�o jedzenia z drug� po��wk�. To czas, kt�ry celebrujecie razem, delektujecie si� pysznym jedzeniem. To dla wielu os�b wa�ne, by jada� wsp�lnie kolacje, czy �niadania. Dlatego pierwsz�

Do��cz do nas na Facebooku Jedz regularnie pi�� posi�k�w dziennie, pij du�o wody. Niech twoje posi�ki sk�adaj� si� z jak najmniejszej ilo�ci przetworzonych potraw. Stawiaj na ryby, chude mi�so (tylko ze sprawdzonego �r�d�a) i �wie�e warzywa. Do menu mo�esz te� w��czy� owoce, orzechy, oliw�. -

Ewa Chodakowska to niekwestionowana ekspertka w dziedzinie fitnessu. Wiele Polek zawdzi�cza jej zdrow� zmian� nawyk�w, a tak�e metamorfoz� swojego wygl�du. Tym razem fit trenerka zamie�ci�a na swoim Instagramie post, w kt�rym podzieli�a si� kilkoma dobrymi nawykami.�Mog� one pom�c w odchudzaniu i

Anna Lewandowska jest propagatork� zdrowego stylu �ycia ju� od dobrych kilku lat. Trenerka stale si� rozwija, a zdobyt� wiedz� przekazuje swoim obserwatorom. Tym razem �ona Roberta Lewandowskiego przygotowa�a dla swoich fan�w co� specjalnego i darmowego. Lewandowska stworzy�a poradnik, w kt�rym

Przygotowuj�c si� do testu przepis�w z ksi��ki Anny Lewandowskiej "Zdrowe gotowanie by Ann", sporz�dzi�am menu na ca�y tydzie� z uwzgl�dnieniem czterech posi�k�w w ci�gu dnia: �niadania, obiadu, deseru i kolacji. Moim celem by�o sprawdzenie, ile kosztuje zdrowe gotowanie oraz ile czasu zajmuje

W ka�d� niedziel� w Food Network mo�ecie ogl�da� program "Zdrowo dla odmiany", kt�ry prowadz� Ania Makowska, znana jako Doktor Ania, doktor nauk farmaceutycznych, autorka ksi��ek "SMART SHOPPING oraz ?�ywno�� dla dzieci?. Kupuj �wiadomie, �yje zdrowiej", a tak�e Justyna Mizera, dietetyk sportowy i

Projekt cia�o" na myfitness.gazeta.pl to cykl po�wi�cony zdrowemu od�ywianiu i aktywno�ci fizycznej. Co tydzie� we wtorek znajdziecie nowe materia�y. Mog�oby si� wydawa�, �e zdrowe jedzenie oznacza wysokie ceny. Niekoniecznie! Na szcz�cie mo�na zdrowo si� od�ywia�, nie rujnuj�c przy okazji swojego

zabierzemy si� do swoich obowi�zk�w - wyzna�a Ewa na Instagramie. Przez pe�nowarto�ciowe �niadanie Chodakowska rozumie posi�ek, kt�ry sk�ada si� z w�a�ciwej ilo�ci witamin, minera��w i antyoksydant�w, aby nasze cia�o dzia�a�o na wysokich obrotach. Zdrowe od�ywianie to dbanie o prawid�owe funkcjonowanie

Ewa Chodakowska o cateringu Be Diet: 'stworzyli�my co� genialnego'. Fanki zaskoczone cen� 1. Unikaj g�od�wek Wiele program�w odchudzaj�cych i ?diet cud? obiecuje �atw� i spektakularn� utrat� wagi? Tego typu diety to cz�sto g�od�wki, albo takie, kt�re wykluczaj� podstawowe grupy produkt�w (na

"W kwestii tego, co i jak je��, wi�kszo�� z nas ufa opiniom ekspert�w: polegamy na zaleceniach lekarzy, na wiadomo�ciach z ksi��ek po�wi�conych �ywieniu, na publikowanych przez media doniesieniach o najnowszych odkryciach w tym zakresie i na raportach rz�dowych, piramidach �ywienia czy wreszcie na