panika
-
Atak paniki mo�e spotka� ci� wsz�dzie. Jak si� zaczyna? Jak sobie z nim poradzi�?
Jeszcze do niedawna zaburzenia emocjonalne by�y tematem tabu. Dzi� coraz cz�ciej otwarcie rozmawia si� na temat depresji i innych zaburze� psychicznych. Jednym z nich - wyst�puj�cym u oko�o 10 proc. spo�ecze�stwa - s� ataki paniki. To nag�y,...
-
Jak si� zachowa� w t�umie? Strategie, kt�re mog� zwi�kszy� nasze bezpiecze�stwo
Panikuj�cy t�um dzia�a irracjonalnie, jest �ywio�em, kt�ry staje si� niebezpieczny. Eksperci radz�, jak si� zachowa�, gdy znajdujemy si� w wielkiej grupie ludzi, aby zminimalizowa� zagro�enie.
-
Wewn�trzny niepok�j - przyczyny, objawy. Jak sobie z nim radzi�
Wewn�trzny niepok�j to stan psychiczny objawiaj�cy si� silnym l�kiem, nieustannym napi�ciem, powi�zanym z dog��bnym brakiem poczucia bezpiecze�stwa. W walce z poczuciem wewn�trznego niepokoju pomagaj� �agodne �rodki uspokajaj�ce, ruch fizyczny,...
-
Wewn�trzny niepok�j - przyczyny oraz sposoby na z�agodzenie objaw�w
Wewn�trzny niepok�j to stan psychiczny objawiaj�cy si� silnym l�kiem, nieustannym napi�ciem, powi�zanym z dog��bnym brakiem poczucia bezpiecze�stwa. U jego �r�de� tkwi d�ugotrwa�y stres. Mo�e by� oznak� powa�nych zaburze� psychicznych. W walce z...
-
Trypofobia - na czym polega, jak sobie z ni� radzi�?
Trypofobia to jedna z oko�o 700 sklasyfikowanych fobii, objawiaj�ca si� panicznym l�kiem przed du�ymi skupiskami dziur lub dziurek. Zaburzenie to w skrajnych przypadkach mo�e si� wywo�a� atak paniki, utrat� przytomno�ci albo halucynacje. Czym...
-
Atak paniki - sk�d si� bierze i jak skutecznie z nim walczy�?
Sk�d si� bierze atak paniki? Strach i l�k, to uczucia od kt�rych nie zawsze jeste�my wstanie uciec. Pojawiaj� si� gdy my�limy o najbli�szych, czy o karierze zawodowe. Cho� jest to zupe�nie naturalne i nie ma w tym nic z�ego, to czasem zdarza si�, ...