co je�� na noc
-
Jedz to na kolacj�, a szybciej za�niesz. Dietetyk wskaza� najlepsze produkty
To, co zjemy przed p�j�ciem spa�, wp�ywa na jako�� snu. Tak samo znaczenie ma pora, o kt�rej jemy ostatni posi�ek. Dietetyk Micha� Wrzosek wskaza�, co je�� na kolacj�, by szybciej zasn�� i lepiej spa�. Poda� r�wnie� optymalny przedzia� czasowy,...
-
Tego nie jedz przed snem, bo sobie zaszkodzisz. Jakich produkt�w unika�? [LISTA]
Je�li chcemy si� dobrze wyspa� powinni�my szczeg�lnie unika� niekt�rych potraw przed p�j�ciem spa�. Czego lepiej nie je�� przed za�ni�ciem, aby nast�pnego dnia obudzi� si� wypocz�tym? Przygotowali�my list� produkt�w, kt�rych szczeg�lnie powinni�my...