Najnowsze artyku�y
-
Nowa choroba roznoszona przez komary. Niebezpiecze�stwo odnotowano w wielu europejskich krajach
Europejskie Centrum ds. Zapobiegania i Kontroli Chor�b (ECDC) poinformowa�o, i� w zwi�zku ze zmianami klimatycznymi wzrasta ryzyko wyst�powania chor�b wywo�ywanych przez komary. Pewien gatunek tych owad�w jest odpowiedzialny za zaka�enia nie tylko deng� czy wirusem Zika. Zagro�enie odnotowano tak�e w krajach europejskich.
-
Rozmawia�y z tysi�cami kobiet z chorobami tarczycy. "Osobowo�� hashimoto" ma wi�kszo�� z nich
"Wi�kszo�� kobiet (oczywi�cie nie wszystkie) choruj�cych na hashimoto oraz choroby tarczycy �yje w biegu, pod presj�, wymaga od siebie bardzo du�o, cz�sto zajmuje si� wszystkimi dooko�a zamiast sob� (...). Chocia� nie istnieje co� takiego jak osobowo�� hashimoto w sensie klinicznym, u�ywamy tej nazwy jako skr�towego has�a, pod kt�rym kryje si� zbi�r cech osobowo�ciowych" - pisz� Kamila Bogucka i Lidia W�jcik, autorki ksi��ki "Ogarnij tarczyc�". Dzi�ki uprzejmo�ci Wydawnictwa Agora publikujemy jej fragmenty.
-
Jak obni�y� poziom "z�ego" cholesterolu? Kluczowe s� te trzy zasady
Wi�kszo�� cholesterolu jest produkowana w w�trobie, ale jego �r�d�em pozostaje tak�e �ywno��, szczeg�lnie ta pochodzenia zwierz�cego, czyli pe�na t�uszcz�w nasyconych. To co jemy nie jest zatem oboj�tne dla organizmu. Ponadto na poziom cholesterolu we krwi maj� wp�yw inne czynniki, w tym styl �ycia, palenie papieros�w, nadmiar alkoholu, podesz�y wiek, a nawet geny. Jakimi sposobami mo�emy obni�y� poziom "z�ego" cholesterolu we krwi - g��wnego winowajcy je�li chodzi o choroby serca i naczy�?
-
Ile mo�na schudn��, je�d��c rowerem? Tyle wystarczy, by zobaczy� efekty
Jazda na rowerze to znakomity pomys�, aby straci� na wadze. To jednocze�nie trening cardio i trening aerobowy. Jednak ile czasu powinni�my sp�dza� na przeja�d�kach rowerem, aby zobaczy� efekty? I dlaczego tak wa�ny jest sposob je�d�enia.
-
Co je�� na kolacj� zamiast kanapek? Oto trzy pomys�y na zdrowe i smaczne dania, dzi�ki kt�rym zaczniesz traci� kilogramy
Szukasz pomys�u na smaczn� i ma�o kaloryczn� kolacj�? Spr�buj po��czy� bia�ko, w�glowodany z�o�one, b�onnik i zdrowe t�uszcze.
-
Jedna szklanka dziennie potrafi zdzia�a� cuda. Kupisz go w ka�dym sklepie
Kefir jest jednym z najzdrowszych napoj�w, o wielorakich w�a�ciwo�ciach. Zawiera ca�� gam� bioaktywnych zwi�zk�w, kt�re wspieraj� odporno�� i og�lne zdrowie organizmu. Kupuj�c kefir, zwr�� uwag� na jego sk�ad. Unikaj dodatk�w w postaci cukru, barwnik�w i substancji smakowych.
-
Ka�dy ma je w kuchni, nie ka�dy wie, jak s� cenne. Napar pij na k�opoty z �o��dkiem
Napar z li�ci bobkowych, czyli li�ci laurowych, b�dzie pomocny w przypadku k�opot�w z trawieniem czy wzd�ciami. Pij�c tak� zio�ow� herbatk�, pami�tajmy jednak o przeciwwskazaniach.
-
Co pi�, �eby schudn��? Te napoje z zi� daj� najlepsze efekty
Gdy dbasz o smuk�� sylwetk�, si�gaj jak najcz�ciej po herbatki zio�owe - to �wietna alternatywa dla s�odkich sok�w owocowych i napoj�w gazowanych. Zawieraj� niewiele kalorii, a w dodatku s� pe�ne przeciwutleniaczy, witamin i minera��w oraz b�onnika. Maj� dobroczynny wp�yw na prac� uk�adu pokarmowego. Co zatem pi�, �eby schudn��?
-
Ten nap�j obni�a ci�nienie i wspomaga odchudzanie. Zrobisz go z polskiego superwarzywa
To jedno z najzdrowszych warzyw na naszym stole. Zawiera jedne z nasilniejszych przeciwutleniaczy, wzmacnia organizm, obni�a ci�nienie krwi, dzia�a przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. A to jeszcze nie wszystkie jego zalety.
-
Koszmary senne a ryzyko demencji. Czy sny mog� zwiastowa� choroby m�zgu?
Wyniki bada� sugeruj�, �e koszmary senne mog� by� wczesnym sygna�em ostrzegawczym wskazuj�cym na ryzyko demencji. Je�li tak, by�aby to cenna wskaz�wka dla lekarzy, kt�rzy zajmuj� si� osobami w starszym wieku.
- Stra�acy udost�pnili przera�aj�ce nagranie. "Zainteresowa�a nas plama zaschni�tej krwi na placu"
- Amerykanie przypominaj� sobie jak budowa� bro� j�drow�. Cofni�cie czasu b�dzie kosztowa� wiele miliard�w
- Proboszcz z Mostku z zarzutami o pedofili�. Media: Mia� przydomek "Sisior"
- To najniebezpieczniejsze atrakcje na �wiecie? Jeden b��d mo�e kosztowa� ci� �ycie
- Przyjecha� z wnuczkiem na egzamin. Patrz� na fotele w jego aucie i m�wi�: Ma pan ju� trumn� dla wnuczka?
- Tego biznesu Janusz Palikot ju� nie zd��y� otworzy�. Mia� tam by� kelnerem
- Belgia w�ciek�a po s�owach papie�a Franciszka. Premier reaguje: Niedopuszczalne
- Muzeum kupi�o "nosze z Westerplatte". Teraz przyzna�o, �e powsta�y po II wojnie �wiatowej
- Sprzeda� browar Palikotowi. Teraz ujawnia kulisy. "Sprzymierzy� si� ze z�ymi lud�mi"
- W�a Eskulapa zast�pi�a krzy�em. Na dniach straci stanowisko dyrektorki szpitala
-
Dlaczego pier�cionki staj� si� cia�niejsze latem? Jak zdj�� obr�czk� ze spuchni�tego palca
Eksperci przestrzegaj�: wysoka temperatura i wilgo� powoduj� rozszerzanie si� naczy� krwiono�nych, co mo�e doprowadzi� do obrz�ku palc�w i k�opot�w ze zdj�ciem pier�cionka czy obr�czki. Zrezygnujmy z tych ozd�b w najcieplejsze dni lata.
-
Szybki quiz zdrowotny. Tym razem pytamy o objawy chorobowe. 12/12 tylko dla bystrzak�w
W tym quizie przyda si� wiedza z biologii, ale to, co pami�tacie ze szko�y, mo�e nie wystarczy�. Kto� zgarnie komplet punkt�w? Zobaczymy!
-
Oregano czyli lebiodka - cenne w�a�ciwo�ci popularnej przyprawy
Uznawana niegdy� za symbol szcz�cia i ulubion� ro�lin� Afrodyty by�a tak�e lekiem na szereg schorze�, a nawet odtrutk�. Oregano, czyli lebiodka pospolita, wykorzystywana jest do dzisiaj jako lecznicze zio�o, przyprawa i sk�adnik kosmetyk�w.
-
Co je�� na noc, �eby nie przyty�? Lista najlepszych produkt�w, po kt�rych brzuch rano b�dzie p�aski
Wybieramy produkty o niskiej zawarto�ci kalorii, ale zapewniaj�ce uczucie syto�ci na d�u�ej. Zasada jest prosta, im bardziej jedzenie bogate jest w sk�adniki od�ywcze, tym bardziej czujemy si� pe�ni po jej spo�yciu.
-
Dieta na p�aski brzuch. Kt�ra jest najlepsza? To najlepiej je��, by brzuch by� jak deska
Na pocz�tek co� rozczarowuj�cego: �adna dieta nie spowoduje, �e szybko pozb�dziemy si� t�uszczu tylko z brzucha. Nie da si� diet� spowodowa�, �e zaczniemy chudn�� w jakim� konkretnym miejscu - spadek masy cia�a zauwa�ymy na ca�ym ciele. Niemniej jednak mo�emy postara� si�, aby nasz brzuch wygl�da� jak najlepiej. Jak to zrobi�?
-
Znami� Gorbaczowa. Wygl�da jak plama z czerwonego wina. Taki znak ma tylko 0,3 proc. ludzi
Michai� Gorbaczow to by�y, nie�yj�cy ju� przyw�dca Zwi�zku Radzieckiego (doprowadzi� do rozpadu ZSRR), kt�ry s�yn��, mi�dzy innymi, z charakterystycznego znamienia wyra�nie widocznego na sk�rze g�owy. Zaczyna�o si� wysoko na czubku i ko�czy�o tu� nad praw� brwi�. Mia�o kolor czerwonego wina. Okazuje si�, �e takie znak ma tylko 0,3 proc. ludzi na �wiecie. Sk�d bierze si� to znami�?
-
Jak rozpozna� najgro�niejszy nowotw�r sk�ry? Pomo�e w tym to abecad�o
Dermatolodzy m�wi� o tak zwanym abecadle czerniaka, kt�re mo�e pom�c w identyfikacji zmian sk�rnych jako rakowych. Jak zatem zdefiniowano ABCDE czerniaka? Wyja�niamy, czego szuka� na sk�rze i co powinno wzbudzi� nasz� czujno�� i sk�oni� do wizyty u lekarza.
-
Rzadko go jemy, a ma dzia�anie antynowotworowe. Ten superowoc inne zostawia w tyle
Rokitnik to ceniona od wiek�w ro�lina, pe�na od�ywczych substancji i bioaktywnych sk�adnik�w, kt�re wspieraj� zdrowie uk�adu sercowo-naczyniowego. Co wi�cej, obecno�� flawonoid�w, takich jak kwercetyna, kemferol i izoramnetyna, przyczynia si� do antynowotworowego dzia�ania olejku oraz soku z rokitnika.
-
Bywa mylona z nowotworem. Zakazi� si� ni� mo�na szczeg�lnie latem
Zaka�enie mo�e nie dawa� �adnych objaw�w przez d�ugie lata. W ko�cu pojawiaj� si� b�le brzucha lub b�l w klatce piersiowej, nudno�ci i kaszel, kt�ry nie ma �adnego zwi�zku z przezi�bieniem. To efekt powi�kszania si� cyst z larwami paso�yta. Ich p�kni�cie jest gro�ne dla �ycia. Czym jest b�blowica i dlaczego cz�ciej zaka�amy si� latem?
-
Co bezdzietni my�l� o swojej sytuacji w wieku 70 lat? Zaskakuj�ce wyniki bada�
Wska�niki dzietno�ci w Stanach Zjednoczonych i innych zachodnich krajach uprzemys�owionych s� niskie, co sugeruje, �e wiele os�b nie ma dzieci. Naukowcy zastanawiaj� si� nad przyczynami. A tak�e, czy na staro�� �a�ujemy naszych wybor�w?
-
Leczy� tr�dzik u nastolatki antybiotykiem. Tragiczny fina� sprawy
"Leki na tr�dzik wywo�a�y rzadk� reakcj� �a�cuchow�, kt�ra j� zabi�a" - histori� szesnastoletniej Izzy McKinney opisuje dziennik "Washington Post". O jak� reakcj� organizmu chodzi i dlaczego jest to tak niebezpieczne?
-
Teraz warto je�� te owoce codzienne. Pomog� przy zaparciach, poprawi� wygl�d sk�ry
Te pyszne i soczyste owoce to �r�d�o witamin, minera��w i przeciwutleniaczy. Mo�emy je je�� ze sk�rk� lub bez, dodawa� do sa�atek i jogurtu czy wyciska� z nich soki. Mowa o pachn�cych s�o�cem brzoskwiniach.
-
Szczepionka przeciwko chorobie zaka�nej chroni przed demencj�? "Intryguj�ce"
Wyniki najnowszych bada� sugeruj�, �e rekombinowana szczepionka przeciwko p�pa�cowi mo�e przynie�� dodatkowe korzy�ci. Okazuje si�, �e obni�a ryzyko demencji przez co najmniej 6 lat po przyj�ciu zastrzyku.
-
Kieliszek dziennie wyd�u�a �ycie? "Nie ma czego� takiego jak bezpieczny poziom"
Nie tylko osoby wyra�nie nadu�ywaj�ce alkoholu rujnuj� sobie zdrowie. Niestety, tak�e umiarkowane ilo�ci alkoholu prawdopodobnie nam zaszkodz�, a ju� z pewno�ci� nie przed�u�� �ycia.
-
Tyle krok�w dziennie trzeba robi�, by wyd�u�y� �ycie. Poznali�my konkretn� liczb�
Jedn� z bol�czek naszych czas�w jest brak aktywno�ci fizycznej i sp�dzanie czasu w pozycji siedz�cej. Winne s� nie tylko nawyki, ale te� rodzaj wykonywanej pracy i pewne wymagania cywilizacyjne. St�d tak wiele zach�t do �wicze� czy innego rodzaju ruchu. Naukowcy s� zdania, �e nawet zwyk�y spacer mo�e w pewnym stopniu zminimalizowa� ryzyko zdrowotne zwi�zane z d�ugim unieruchomieniem. Wskazali te�, ile krok�w dziennie powinni�my robi�, aby zr�wnowa�y� szkody wynikaj�ce z siedz�cego trybu �ycia i tym samym wyd�u�y� sobie �ycie.
-
Bia�a dieta. Co je��, a po co absolutnie nie si�ga�? Lepiej nie naginaj tych zasad
Tak zwana bia�a dieta oznacza spo�ywanie pokarm�w i picie napoj�w, kt�re s� w bia�ym lub jasnym kolorze, czyli nie zawieraj� silnych barwnik�w (w tym naturalnych). Tego typu diet� stosuje si� w kilku przypadkach, w tym przed zabiegami gastrologicznymi czy badaniami endoskopowymi uk�adu pokarmowego. Kiedy jeszcze powinni�my stosowa� bia�� diet� i jakich produkt�w musimy w�wczas unika�.
-
Tw�j mocz ma taki kolor? S� powody do niepokoju
Nietypowe zabarwienie moczu mo�e by� sygna�em, �e nasz organizm nie funkcjonuje najlepiej. Ciemny kolor moczu (tzw. herbaciany) to sygna�, �e mo�emy mie� problem z erytrocytami, czyli czerwonymi krwinkami. Jak si� objawia gwa�towna hemoliza i czym nam grozi?
-
Wirus czy bakteria? Ten quiz nie zajmie ci du�o czasu. Po prostu wska�, co wywo�uj� t� chorob�
W tym szybkim quizie sprawdzamy wasz poziom wiedzy z biologii. Potraficie odr�ni� bakteri� od wirusa? Komplet punkt�w sam si� nie zgarnie, czas start!
-
ADHD u doros�ych. Jak si� objawia i czy mo�na go wyleczy�?
W przeciwie�stwie do ADHD (zesp� nadpobudliwo�ci psychoruchowej z deficytem uwagi) u dzieci, objawy tego zaburzenia u doros�ych nie s� tak oczywiste. Oznacza to, �e trudniej je zdiagnozowa�, w dodatku nierzadko symptomy przypisywane s� innym zaburzeniom lub zrzucane na karb "charakteru". A zatem, jak ADHD objawia si� u doros�ych?
-
Nie r�b tego przed snem. Nawyki, kt�re utrudniaj� zasypianie
Od czasu do czasu ka�dy miewa k�opoty z zasypianiem, problem pojawia si�, gdy zdarza si� to codziennie. Przyczyny takiego stanu rzeczy mog� by� r�ne i by� zar�wno natury psychicznej, fizycznej, jak mie� zwi�zek z naszym stylem �ycia. Za k�opoty z zasypianiem mo�emy obwinia� wiele rzeczy, w tym p�ne picie napoj�w zawieraj�cych kofein�, a tak�e picie alkoholu, palenie papieros�w, prac� na zmiany, chorob�, stany psychiczne, takie jak nadmierne pobudzenie, a tak�e nieumiej�tno�� rozlu�nienia si�, zrelaksowania. Oto najcz�stsze nawyki, kt�re utrudniaj� nam zasypianie.