�wiczenia
-
Chcesz zadba� o dobr� kondycj�? Podpowiadamy, ile razy �wiczy� w tygodniu
Co zrobi�, �eby zadba� o dobr� kondycj�? Bardzo wa�na jest regularna aktywno�� fizyczna. Podpowiadamy, jak wprowadzi� ruch do swojej rutyny i ile razy w...
-
Chcesz schudn�� z twarzy? Regularna joga twarzy poprawi twoje rysy. Proste �wiczenia daj� efekty
Jak schudn�� z twarzy i podkre�li� jej rysy? Opuchlizna, pe�ne policzki czy drugi podbr�dek to dla niekt�rych os�b pow�d do niezadowolenia z w�asnego wygl�du...
-
�wiczenia w domu, dzi�ki kt�rym wzmocnisz mi�nie i pozb�dziesz si� nadmiaru tkanki t�uszczowej
�wiczenia w domu mog� by� bardzo pomocne w uzyskaniu wymarzonej sylwetki, jednak nale�y pami�ta� o kilku podstawowych zasadach. Jakie proste, a zarazem...
-
�wiczenia na pelikany to prosta droga do zgrabnych ramion. Wykonuj regularnie, a efekty Ci� zaskocz�
�wiczenia "na pelikany" bez problemu wykonasz w domowym zaciszu. Zwiotcza�e, pozbawione j�drno�ci ramiona, to zmora wielu pa�. Na szcz�cie regularne...
-
Wielkie zamieszanie na Wawelu. Nagle pojawi� si� dym. Stra� po�arna: Pad�y te� strza�y
Zamek Kr�lewski na Wawelu ukaza� si� mieszka�com oraz turystom w nieco innej ods�onie. Na nogi postawi� ich bia�y dym oraz huk wystrza��w. Co tam si� dzia�o?...
-
�wiczenia w basenie to idealne rozwi�zanie bez wzgl�du na wiek. Taki trening nie tylko wzmocni mi�nie
�wiczenia w basenie to trening, kt�ry zaproponowa� mo�na osobom w r�nym wieku i na r�nym poziomie zaawansowanie je�li chodzi o aktywno�� fizyczn�. Co cieka...
-
Pilates to �wiczenia dla ka�dego. Jak rozpocz�� swoj� przygod� z treningami?
Pilates to niesamowity zestaw �wicze� dla ka�dego, bo nadaje si� one zar�wno dla kobiet w ci��y, os�b wracaj�cych do formy po kontuzjach, jak i sportowc�w,...
-
Oto �atwe �wiczenia na grube nogi i pi�kne stylizacje, kt�re ukryj� niedoskona�o�ci
�wiczenia na grube nogi mog� pom�c wyrze�bi� konkretne partie i zmniejszy� obwody. Skuteczne oka�� si� te� dedykowane zabiegi oraz specjalny dress code. Co...
-
Skuteczne �wiczenia na brzuch to nie tylko monotonne brzuszki. Zobacz, co warto robi�
Interesuj� ci� skuteczne �wiczenia na brzuch? Wbrew pozorom kluczem do sukcesu nie s� tylko monotonne brzuszki. Chcesz pozby� si� oponki raz na zawsze?...
-
Co zrobi�, �eby uda by�y chudsze? To wcale nie jest takie trudne. Wystarczy dobra motywacja i plan
Jak wyszczupli� uda i dodatkowo wyrze�bi� t� newralgiczn� stref�? Sprawd� list� aktywno�ci sportowych oraz gar�� praktycznych porad, kt�re pomog� Ci osi�gn��...
-
Joga twarzy dzia�a lepiej ni� drogie kremy. Bez wysi�ku i skalpela mo�esz odm�odzi� si� o 3 lata
Joga twarzy to naturalna alternatywa dla botoksu polecana przez takie gwiazdy jak Meghan Markle czy Gwyneth Paltrow. Jak naturalnie unie�� i uj�drni� mi�nie...
-
Ma�gorzata Ko�uchowska nie pr�nuje. Pokaza�a zdj�cie z treningu. "Teraz to ju� przeginasz z t� form�"
W maj�wk� Polacy zapominaj� o codziennych obowi�zkach i le�akuj� ca�ymi dniami. Ma�gorzata Ko�uchowska postawi�a jednak na aktywny wypoczynek i chwyci�a za...