radzenie sobie ze stresem

POPULARNE
NAJNOWSZE
Wi�cej o:

radzenie sobie ze stresem

  •

    Jak radzi� sobie ze stresem

    Jak radzi� sobie ze stresem Denerwujesz si� przed egzaminem? Popro� kogo� o masa�. Nic nie wchodzi ci do g�owy? We� kilka g��bszych oddech�w i wyjd� na spacer. Nie pomaga? Pomy�l pozytywnie: wszystko si� uda i matur� zdasz bez problemu Jak radzi� sobie ze stresem i jak uczy� si� w ostatnich dniach

  •

  • Programowanie stresu

    Programowanie stresu Jak przej�� przez egzaminacyjny stres i nie podda� si�? Psycholodzy twierdz�, �e zdanie egzamin�w zale�y od wiedzy i umiej�tno�ci, ale te� w du�ej mierze od tego, jak radzimy sobie ze stresem. Monika Firlej Strach, l�k, niepok�j zwi�zany z egzaminem to zjawiska normalne. Boi

  •

    �wiczenia relaksacyjne oddechowe: dla kogo s� przeznaczone, jak je wykona�

    Dla kogo przeznaczone s� �wiczenia relaksacyjne? Tak naprawd�, nikt nigdy w szkole czy w domu nie dawa� nam instrukcji, jak mamy radzi� sobie ze stresem, z�o�ci� czy strachem. Odruchowo w ci�kich, krytycznych sytuacjach, m�wi si� ?we� g��boki wdech?, jednak�e niewiele os�b zdaje sobie spraw�

  •

    15 sposob�w na przedmaturalny relaks

    1. �wiadomie oddychaj! Spr�buj �wicze� relaksacyjnych - medytacji, g��bokiego oddychania (powolne, g��bokie wdechy i wydechy uspokajaj� szybko bij�ce serce - wyd�u�ony i miarowy powinien by� zw�aszcza wydech). Dobr� metod� jest tak�e liczenie z zamkni�tymi oczami od stu do jednego - uspokaja ona

  •

  • Czym jest inteligencja emocjonalna?

    , s� niezwykle wa�ne w funkcjonowaniu ka�dego cz�owieka, zar�wno w spo�ecze�stwie, jak i rodzinie, ale te� pomagaj� w radzeniu sobie ze stresem, u�atwiaj� osi�ganie satysfakcji z wykonanej pracy i codziennego �ycia. Jest to bardzo wa�ny rodzaj inteligencji, poniewa� liczne badania dowodz�, �e osi�gni�ty sukces w

  •

    UE uczy policjant�w m�wi� po ludzku

    Dobrze wypa�� przed kamer�? Dla pomorskich policjant�w koniec problemu. Z pomoc� przysz�a im Unia Europejska i dziennikarze telewizji. W o�rodku w Juracie trwa szkolenie kilkudziesi�ciu komendant�w miejskich i powiatowych. Przez pi�� dni b�d� uczy� si� jak motywowa� podw�adnych, radzi�

  •

    Kobiecy stres: co najbardziej stresuje kobiety i jak sobie z tym radz�?

    z przyjaci�mi - tak� terapi� stosowa�a dok�adnie co pi�ta badana. Czy kobiety bardzo r�ni�y si� w metodach radzenia sobie ze stresem od m�czyzn. Badacze postanowili to sprawdzi� i przepytali w tej kwestii tak�e przedstawicieli p�ci m�skiej. Co panowie wymieniali najcz�ciej? M�skie strategie: sport, g�o�na

  •

    Egzamin zawodowy 2018. Kiedy i gdzie og�oszone zostan� wyniki?

    , jak i �wiadectwa i dyplomy dla tegorocznych zdaj�cych. Podobnie jak w przypadku matur czy egzamin�w gimnazjalnych, Centralna Komisja Edukacyjna opublikuje arkusze na swojej stronie po zako�czeniu egzaminu. Wkr�tce egzamin? Rozmowa kwalifikacyjna? Zobacz jak radzi� sobie ze stresem!